Escucha abriendo simplemente tu corazón para realmente oír a la persona que habla.

No platiques con otros mientras alguien está hablando, pues eso equivale a un insulto a quien tiene la palabra.

No interrumpas, no hagas comentarios y no compartas tu historia personal hasta que sea tu turno.

Sobre todo, no des consejos ni trates de "arreglar" nada que te parezca doloroso ni a nadie que percibas como equivocado.

Es algo maravillosamente curativo ser simplemente escuchado por otro con amor y atención, y saber que eres libre de expresar cómo te sientes sin ser ignorado, interrumpido, aconsejado ni juzgado.

Cada persona tiene su propia sabiduría y dentro de ella están las mejores respuestas para su propia vida.

Es maravilloso facilitarle que contacte con ese poder interno, para que encuentre su propia verdad, y eso lo hacemos al darle mientras habla nuestra atención total.

Esto no significa que las otras formas de compartir estén equivocadas.

Escuchar asi es sólo otra manera de extender amor y apoyo a alguien.

Concéntrate en la persona que habla, pero toma nota con tu "yo testigo" de los pensamientos y sentimientos que te brotan mientras escuchas.

Recuerda que todos asistimos para nuestra propia curación, para trabajar en nosotros y profundizar en nuestro propio proceso.

Por lo tanto, observa qué de lo que dicen o hacen los demás detona tu propio dolor, miedo o necesidad de salvar, resolver o arreglar

Haz lo posible por simplemente observar tus sentimientos y luego dejarlos ir, para volverte a enfocar en escuchar y estar plenamente con la persona que habla.

Después, al reunirte con tu cofacilitador, podrás abordarlos ampliamente.